Je snad nemožné, vydržet několik dní nebo měsíců bez spánku. I přesto se vám však stává, že spíte málo a ještě ke všemu špatně? V drtivé většině případů za to můžou děti, které si v průběhu jejich vývoje musí projít různými fázemi, díky kterým spí nejen ony, ale i vy – čím dál tím méně hodin a dní.
Růst zubů, nadýmání, nemoci, nespokojenost s polohou, špatný vzduch v místnosti, návaly horka nebo zimy. To vše může mít za následek to, že se v noci nevyspíte a vaše dítě se vám snaží dát najevo, že je něco špatně.
Můžete naučit dítě spát?
Pokud vaše děťátko trápí výše zmiňované problémy, spát ho jednoznačně nenaučíte. Proto, aby dítě mělo kvalitní spánek, musí být vnitřně a fyzicky naprosto v pořádku a nemít žádné komplikace.
Jiný případ nastane, když je vaše dítě od přírody „nespavec“. Věřte, že takových dětí je hodně a rodičů, kteří se týdny, měsíce nebo roky pořádně nevyspali, je nespočet. Musíte přijít na to, co vašemu dítěti brání v tom, pohodlně usnout a vydržet ve fázi spánku celou noc.
Může za tím být třeba:
– nepohodlný oděv na spaní
– málo místa v postýlce/posteli
– strach ze tmy
– horký nebo studený vzduch v místnosti
– špatné sny
– pocit nejistoty, že je samo
– nedostatečná únava
– vnímání různého hluku a zvuků
– a podobně
V případě, že vaše dítě nepociťuje to, že má kolem sebe příjemné a tiché prostředí na to, aby dokázalo bez problémů usnout, je jasné, že se nevyspí ani ono a nakonec ani vy.
Jestli cítíte, že se budí na noční můry nebo jednoduše kvůli tomu, že má strach být samo v místnosti, můžete mu situaci zlepšit tím, že při něm zůstanete. Jedná se však pouze o dočasné řešení, které vám může pomoci k tomu, aby získalo důvěru vůči době spánku a tomu, že je naprosto v bezpečí.
Skončí to někdy?
Jednou přijde doba, kdy vás vaše dítě v průběhu noci nebude potřebovat. Výjimkou možná budou nemoci, kdy si společně užijete více než dost i v nočních hodinách. Jestli však pozorujete, že vaše dítě prožívá v sobě nějaké obavy, které mu brání v tom, spát klidně a bez vás, měli byste mu dopřát čas a poskytnout mu pocit, že se může na vás spolehnout.
I díky trpělivosti se nakonec dočkáte toho, že se v noci konečně vyspíte bez probuzení od vašeho drobečka, který má pořád nějaký problém. Snažte se společně přijít na to, kde je příčina, abyste se mohli dopracovat k jejímu vyřešení a tím pádem se konečně slastně a nerušeně vyspali – všichni do jednoho.